كشتي از جمله فعاليت هاي ورزشي سنگين و يكي از پرجنب و جوش ترين ورزش ها مي باشد و كشتي گير نيازهاي تغذيه اي منحصر به فردي دارد. دليل اين امر آن است كه اگر چه مدت زمان مسابقه ي كشتي كوتاه و در حد چند دقيقه مي باشد، ليكن يك كشتي گير مي بايد در طول روز، مدت زمان زيادي را به تمرين اختصاص دهد و اين امر به افزايش نياز فرد منجر مي گردد. يك كشتي گير براي آن كه بتواند در يك مسابقه پيروز شود، مي بايد در بهترين شرايط قرار داشته باشد. بر اين اساس دانستن اصول مقدماتي تغذيه و به كارگيري آنها براي چنين فردي، حياتي خواهد بود.

مهم ترين مطالب قابل ذكر در اين رابطه عبارت اند از:

آب :